martes, 18 de agosto de 2020
viernes, 14 de agosto de 2020
martes, 28 de julio de 2020
Rincón de la calma
Rincón
de la calma
Es importante poder contar con un espacio en donde podamos
relajarnos, ponernos en control, simplemente respirar, leer, entre otros.
Este espacio es conocido como la esquina de la calma, pero
dependiendo de la disponibilidad podemos hacer una caja de la calma, con muchas
cosas que tenemos en nuestra casa y aula
Crear una caja
de la calma. La caja será
personalizada, con objetos que hayan sido manipulados, enseñados y entrenados
por el niño previamente con los cuales el niño se sienta identificado.
Sabemos que los estímulos propioceptivos, (aquellos que nos
aportan información desde nuestros músculos, ligamentos y articulaciones e
influyen directamente en el tono muscular, en nuestro esquema corporal, en el
control postural y en la planeación motora, entre otros), tienen un efecto
calmante para nuestro Sistema Nervioso; nos ayuda a relajarnos y a disminuir el
nivel de alerta. Así, tendremos que añadir objetos en nuestra caja que
proporcionen sensaciones propioceptivas, como indica Zoe Mailloux, Terapeuta
Ocupacional:
“El sistema
propioceptivo se activa a través de actividades tipo
“empujar/arrastrar” por lo que aquellas actividades que involucren peso o
presión darán una sensación a menudo calmante y pueden ser útiles para niños
que se desorganizan frecuentemente”.
Porque cuando uno de nosotros tenga una emoción que le desborde siempre podemos recurrir a este reloj «¿Alguna de estas caras refleja cómo te sientes en este momento?» Simplemente identificar las emociones. También quiero puntualizar que en el momento álgido del enfado nadie suele atender a razones, por lo que no obliguemos a nuestros hijos. Pero si intentemos hacerlo nosotros, para darles ejemplo. También es bueno trabajar la meditación sin más necesidad que reconectar con nosotros mismos 10 minutos al día. Para establecer una armonía en nuestra vida diaria. Pues estamos acostumbrados al estrés y la prisa, a veces, el cuerpo dice ¡basta! pongamos remedio en vez de parches. Entender nuestras emociones, validarlas y acompañarlas de la manera más respetuosa es sin duda la mejor opción para enfrentar la vida de una manera pacífica. A día de hoy a muchos adultos nos cuesta identificar una emoción, es por eso que empezar desde la infancia nos dará herramientas para poder establecer esa conexión con nosotros mismos y comprendernos y comprender a los demás.
NUESTRO ESPACIO DE LA CALMA O MESA DE LA CALMA
Este Rincón de
la Calma o Mesa de la Calma pretende aunar estos tres cimientos: DISCIPLINA
POSITIVA, EDUCACIÓN MONTESSORI Y MEDITACIÓN.
En la mesa hemos colocado diferentes objetos que ayudan a
reconectarnos, a restablecer nuestra paz, a intentar controlar nuestros
nervios, nuestros pensamientos, etc. Los objetos son:
1. Rana: la rana sirve para controlar la respiración si la
colocamos en nuestra tripita.
2. Un instrumento para soplar: Nos sirve para ser conscientes de
nuestra respiración y trabajarla.
3. Un libro de mándalas: Es ideal para poder tener atención
plena en lo que estamos haciendo.
4. Una pelota para apretar fuerte: Canalizamos nuestros nervios,
estrés en este trocito de goma.
5. Un palo que ayuda a relajarse: Observando aprendemos a
detener el tiempo y nuestras emociones, también podemos usar un frasco de la
calma.
6. Un reloj de las emociones: para identificar nuestra emoción
en ese momento.
Los elementos visuales también
pueden ser de gran ayuda: mediante elementos llamativos para el niño,
conseguiremos inhibir otros estímulos y focalizarnos en ese objeto o actividad.
7.Libro favorito
8.Burbujas
9.Plastilina o slime casero
10.Globo relleno de gel con una rejilla
11.Globo relleno de harina donde podemos dibujar caritas
12.Pelota de tenis, donde tendremos que hacer fuerza
para poder darle de comer (un trapo, meter fichas y contarlas, etc.). Con la
ayuda de un adulto.
Es importante realizar la caja de
manera individualizada, teniendo en cuenta las características del niño
(conocer su perfil sensorial y por lo tanto sus intereses).
Recuerda para hacer el rincón de la calma o la caja de la calma solo usa tu imaginación y las cosas que tienes a la mano, inténtalo.
Tomado y adaptado de https://www.redcenit.com/como-crear-un-rincon-de-la-calma-para-casa-o-el-colegio/
Tomado y adaptado de https://www.aprendiendoconmontessori.com/2017/02/rincon-de-la-calma-nuestras-emociones/
DESCARGAR libro Mándalas
DESCARGAR libro de Mándalas
jueves, 23 de julio de 2020
Pausas activas
Beneficios de las pausas activas en educación
Para el Doctor Juan Yepes Las pausas activas son
actividades o ejercicios cortos que alivian la fatiga física y mental durante
breves espacios de tiempo mientras transcurre una jornada de trabajo.
En este artículo
analizaremos algunos beneficios de las pausas activas aplicadas al campo de la
educación.
1. Relajan: El ser humano
tiene lapsos de atención entre 15 a 50 minutos. Por lo que es importante
brindar una alternativa de diversión y relajación. Las pausas activas ayudan a
recargar baterías y reponer la mente del esfuerzo realizado durante una sesión
intensiva.
2. Mejora la
concentración. Es normal que los niños den señales de aburrimiento o se distraigan
con facilidad tras realizar una tarea agotadora. Las pausas activas permiten
aclarar la mente, no sólo porque favorecen que los niños rompan con la rutina,
sino además les facilita enfocar su atención en una nueva actividad lo cual
genera una mejor actitud para con el aprendizaje.
3. Previene
enfermedades. Las pausas activas contribuyen a una mejor circulación sanguínea.
Ya que permiten el estiramiento de los músculos lo cual tiene enormes
beneficios para el cuerpo al relajar los músculos que pudiesen haber estado
tensos por una mala postura o a causa de un trabajo intensivo.
4. Desarrollan la
creatividad. Muchas pausas activas se encuentran relacionadas con el
pensamiento espontáneo, la rapidez mental e incluso el cálculo para resolver
problemas. Plantear retos y acertijos al cerebro permiten mantenerlo activo y
relajado lo cual genera nuevas conexiones neuronales.
El solo poder detener lo que se está
realizando para poder reír, inhalar, jugar, nos permite enfocar nuestro aprendizaje
y comprender que las pausas también son parte fundamental en el mismo.
Algunas de las pausas activas que podemos realizar en la jornada de
estudio pueden ser:
Recopilado y adaptado de https://juchitan.xyz/2019/09/24/7-beneficios-de-las-pausas-activas-en
educacion/#:~:text=Las%20pausas%20activas%20permiten%20aclarar,Previene%20enfermedades.
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viernes, 17 de julio de 2020
Identificando las emociones
Identificando las emociones
Las emociones son muy importantes y lo mas importante es saberlas identificar, dado que eso nos ayuda a poder afrontarlas.
Las emociones básicas con alegría, tristeza, ira, asco, amor, ansiedad, miedo.
Las emociones las podemos dividir en positivas y negativas
Las emociones negativas se experimentan ante acontecimientos que son valorados como una amenaza, una pérdida, una meta que se bloquea, dificultades que surgen en la vida cotidiana. Incluyen miedo, ira, ansiedad, tristeza, culpa, vergüenza, envidia, celos, asco, etc.
Las emociones positivas, en cambio, se experimentan ante acontecimientos que son valoradas como un progreso hacia los objetivos personales. Incluyen alegría, estar orgulloso, amor, afecto, alivio, felicidad.
Aquí encontraras el cuento si lo quieren leer
Este es el calendario emocional, cada día vamos a colorear al monstruo dependiendo del color en que nos encontremos.
Alegría
Tristeza
Ira
Aquí encontraras el calendario para descargar
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miércoles, 15 de julio de 2020
Los dias que todo se detuvo
Los días que todo se detuvo
Este es un sencillo librito para leer en familia como una herramienta didáctica que da pie para hablar de la contingencia y compartir dudas e inquietudes. Para obtener información más detallada y consejos sobre el distanciamiento físico y la COVID-19, podes buscar en línea en la página
que Costa Rica ha habilitado covid19.go.cr y en la de la Organización Panamericana de la Salud paho.org/es
Aquí pueden descargar el cuento
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Aquí pueden descargar un libro de colorear titulado Nosotros cuidamos nuestra salud.
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Cuento Recuperado https://www.unicef.org/costarica/informes/los-dias-que-todo-se-detuvo?fbclid=IwAR3t6EiIcsLCbZG3LTlO_dD8carDgkxm_ccBNodWhNR_hI2yDzX-oNgVxM8 y Librito de actividades: Recuperado https://ternurarte.com/recursos-descargables/
viernes, 26 de junio de 2020
Juegos tradicionales en estas vacaciones
Juegos tradicionales en estas vacaciones
Aquí les dejo una serie de juegos con los cuales se entretuvieron desde nuestros padres hasta nuestros abuelos y es bueno recatar estas tradiciones, además en estas vacaciones podemos compartirlos con nuestra familia y disfrutar en nuestros hogares.
1 La gallinita ciega
2 El trompo
3 Carrera con fichas
4 Cuatro esquinas
5 Sillas musicales
6 Las escondidas
7 La cuerda
8 La carretilla
9 Las canicas
10 El gato
11 Saltar la cuerda
12 La rayuela
Vamos a practicar estos juegos y con nuestra familia hasta podemos inventar más, eso sí, vamos a cuidarnos.
Disfruta estas vacaciones
10 consejos para fomentar la lectura en los niños
Estos 10 consejos ayudarán a que los niños se enganchen más a la lectura y disfruten del placer de leer un buen libro.
La lectura tiene un sinfín de beneficios, sobre todo si es
un hábito que se cultiva desde edades tempranas. Leer potencia la
imaginación, ayuda al niño a aprender, a divertirse solo y favorece nuestra
capacidad de concentración.
1. Libertad de elección
El
niño tiene capacidad crítica y se le debe dejar que él mismo seleccione los libros que quiere leer. La imposición es un mal camino para fomentar la
lectura. Es aconsejable que los padres propongan a sus hijos libros que
alimenten su curiosidad, pero en ningún momento se les puede prohibir u obligar
a leer un libro u otro.
2. No imponer la lectura
En
este aspecto hay que ser asertivo y jugar con la recompensa para incentivar la lectura. Obligar al niño a leer un tiempo determinado cada
día solo propiciará que el niño aborrezca la lectura y no la contemple como un
pasatiempo o hobby.
3. Entender la lectura como un juego
Una
gran dificultad a la hora de fomentar la lectura ha sido que los libros siempre
han estado relacionados con el mundo académico. Enseñar la cara amable y lúdica de los libros y dejar que el niño acceda al mundo de la lectura por
su propio pie es la mejor manera de favorecer su inquietud por la misma. Leer
debe ser un acto placentero.
4. Leer en espacios creativos
Resulta
aconsejable dejar de lado el escritorio de habitación y buscar lugares que
alimenten la imaginación. Muchos niños disfrutan, por ejemplo, leyendo en
escondites o fuertes que se hacen en su propia habitación o en la casa y eso
estimula aún más su imaginación.
5. Establecer una rutina diaria
Buscar
un espacio y un tiempo diario para que el niño lo dedique a la lectura, como
por ejemplo, antes de ir a dormir o justo después de la merienda. Crear un hábito y
hacer que el niño ligue ese tiempo al disfrute es la mejor manera de potenciar
la lectura.
6. Abrir las puertas a la lectura
digital
La
lectura y el mundo digital están cada día más y más ligados, con la llegada de
las tablets y los móviles llegaron los libros interactivos en los que el niño construye su propia
historia. Hay que tratar de
adecuarse a las nuevas tecnologías y considerar que el papel y la tinta
electrónica son capaces de convivir perfectamente.
7. Fomentar el disfrute
La
lectura puede ser vista como una manera de disfrutar y se tiene que desterrar
la idea extendida de que la lectura es una forma de ocio solitaria. Hacer
excursiones al campo para leer, ir al parque o aprovechar los domingos por la
mañana para leer todos juntos en el sofá son pequeños gestos que tanto grandes como
pequeños disfrutarán y que nos ayudarán a fomentar la lectura en casa.
8. Interesarse por su lectura
La
mejor manera de involucrarnos en las lecturas de nuestros hijos es interesarse proactivamente por los títulos,
personajes y géneros favoritos de los mismos. Interesándonos por sus lecturas
alentamos a nuestro hijo a continuar leyendo y a sentirse apreciado.
9. Impulsar su imaginación animándole a
escribir sus propias historias
Con
la lectura la imaginación se dispara y la mejor forma de dar salida a esta
creatividad es promoviendo que el niño se siente a escribir. Además, con este
tipo de actividades, los niños mejoran otros aspectos como la creatividad,
la gramática y la ortografía, haciendo de su aprendizaje algo didáctico e
interactivo.
10. Predicar con el ejemplo
El
ejemplo es la mejor manera de promover la lectura de los más pequeños. Los niños buscan ejemplos en los que fijarse y los primeros modelos a seguir se encuentran en casa,
no solo en los padres, sino también en los demás miembros de la familia.
“El
interés por la lectura debe ser estimulado e inculcado desde bien pequeños.
Potenciar en casa este hábito de ocio y crecimiento debe ser una tarea en la
que estén involucrados todos los miembros de la familia”, afirma Sergio
Díez, experto universitario en Animación a la lectura y Bibliotecario en Brains
International Schools. “La lectura debe volver a ser entendida como una forma de
ocio apta para
cualquier edad y debe pasar a formar parte del día a día de todos”, puntualiza.
Fuente: Brains
International Schools
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